Warte nicht auf Deine Sportstunde, Bewegungsstunde, Gruppe um Dich zu bewegen. Leg einfach los.
Du brauchst 2-3 Ideen um anzufangen?
Ganz einfache Bewegungsideen habe ich hier für Dich oder für Dich und Deine Kinder hier zusammengestellt.
https://www.fitbook.de/howto/einfache-fitness-tipps-fuer-den-alltag